哈囉!歡迎來到蜘蛛衝浪教室!
今天為大家介紹的是...
衝浪中最基本也最經典的動作  起乘!
不管你要飛!要360!
追到浪站起來!就是從這個姿勢開始!
所以我說它是萬佛朝宗的起乘!

*起乘*
英文:take off
俗稱:站起來!跳啊!
口訣:站在中線!重心壓低!兩腳要開!膝蓋夾緊!表情要帥!
示範:Def  (Def為goofy 也就是右腳在前,大部分的人為regular  也就是左腳在前,請依個人習慣不要ㄧ昧模仿!)

這看似基本的動作
做到確實並不容易
甚至不少已經會衝浪的人
都還沒能把這動作做扎實 (但通常自己都不知道)
就算做到完美了  表情卻還是不夠帥...
因次下面我們將同來參透
這個繁複卻又基本動作  萬佛朝宗的起乘!

欲練此功者  必先用功
既然要練  就耐心把他看完吧!

起乘之前,
手撐的位置非常的重要!
手的位置必須在胸部的兩邊
手肘要跟浪板成90度垂直!
手臂跟身體要夾緊
這樣跳起來的速度才會快!

起乘的時候,
氣聚丹田、運用腰力!
心裡吶喊:呼死啦!
然後迅速跳起來!
這裡說跳起來...
很多人就真的高高跳起  重重落下
造成了很大的後座力  板子會把你震出去!
所以正確的跳法應該是  用抽的!
手臂用力撐起  讓身體離開板面後
運用腰部的力量  下半身迅速往前抽!
如果你聽到自己的腳掌...
唰!的ㄧ聲磨擦過板子...
那你就成功了!
反之,碰!的ㄧ聲落下...
那就是...失敗...

起乘後,
一定要站在中線上!
雙腳張開為肩膀的1.5倍寬
重心壓低!再低!再低!
很酸我知道!
膝蓋夾緊!重心才不會都落在屁股...
畢竟這不是少林寺在蹲馬步
身體轉朝前方 45度(這是為了方便做動作)
手肘打開保持平衡!
身體放鬆!尤其是膝蓋要放軟!
眼睛直視前方!眼神深邃  又帶有憂鬱的氣質!
表情一定要帥!這才是重點!

大家颱風天沒事  地板上貼條線
就可以在家練習啦!
想當初我可是每天跳個50次呢!
記得表情一定要帥歐!

蜘蛛衝浪教室!我們下次見!

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